نصائح لفقدان الوزن في أي وقت من السنة.
المزيد والمزيد من الفتيات والفتيان يريدون أن يفقدو وزنهم بسرعة ولكن حذار لا توجد منتجات خارقة!
من الجيد أن تعلم: يجب أن تخفض من عدد وجباتك الغذائية اليومية، لكن يجب أن تفعل ذلك تحت إشراف الطبيب المختص، حتى لا تكون هناك مضاعفات لا تحمد عقباها، هناك الكثير من المستوصفات والعيادات المتخصصة في هذا الأمر إستشر إحداها لتعطيك نصائح حمية غذائية لتتبعها، تلائم وزنك وسنك.
يلعب التوتر دورا مهما في زيادة الوزن لذى يجب عليك أن تسترخي!
الإقلاع عن التدخين وممارسة الرياضة يساعدان على فقدان الوزن.
التوازن الغذائي يساعد عل الحد من زيادة الوزن، وممارسة الرياضة تساعد في فقدانه وكذلك في الحصول على جسم رشيق.
1 التعليقات:
انا نادية بفضل الرياضة و انقاص الاكل فقدت اثنان و عشرون كيلوغرام في ستة اشهر و بكل راحة اكل كل شئ بكميات قليلة مع شرب الماء قبل الاكل و ممارسة رياضة المشي و الجري على الالة
إرسال تعليق