- الفهم أولا..يساعد على الحفظ والتخزين ..
- استذكر موضوعات متكاملة .
- الترابط بين ما تستذكر وما لديك من معلومات يقوي الذاكرة..
- الصحة بشكل عام عامل أساسي لتقوية الذاكرة: النوم المريح - غذاء متكامل - الرياضة البدنية - الحالة النفسية التفاؤل - الاسترخاء - التعامل مع الناس ...
- خلق الاهتمام - الفرح - حب الاستطلاع - التمعن -التركيز الفكري - كلها وسائل لتقوية ذاكرتك.
- تصنيف المواد حسب المواضيع وحسب البساطة والصعوبة يسهل عملية الاستذكار. من أجل حفظ متقن.
1 التعليقات:
شكرا لهذا الطرح المهم. تباعا لما ذكر سابقا أو ان أشير الى ان تغذية وتقوية الذاكرة أمر أساسي اذ انه يؤثر بشكل مباشر على كل جوانب حياتنا أكانت تلك اليومية، العائلية أو المهنية. وهناك طرق عدة تهدف الى تقوية الذاكرة منها ما يتعلق بنظام الغذاء المتبع ومنها ما يتم عبر تمرينات جسدية ونفسية وعقلية. وقد ذكر في مقال نشر على موقع بيت.كوم (Bayt.com) انه من بين الطرق السهلة لتقوية الذاكرة هناك التمتع بثقة بالنفس والاسترخاء والتنظيم.
إرسال تعليق