نصائح للحمية

نصائح للحمية للبنات
الحمية للبنات : مذا نفعلن في حميتنا؟
لا نأكل؟ نأكل أقل؟
أفضل طريقة هي وضع نظام غائي صحي وملائم، ولا تنسي أنك في مرحلة النمو، فجسمك يحتاج إلى بعض المواد التي لا غنى عنها.
مارسي الرياضة. ممارسة الرياضة لا أقصد بها بأن تمارسيها 5 ساعات في الأسبوع التاي كندو، لا، يمكنك أن تمارسي الرياضة بتسلق السلالم بدل المصعد أو أن تذهبي إلى المدرسة أو العمل مشيا بدل التنقل بالسيارة أو الباص.

يجب عليك فقط أن تنظمي نظام غذائك، وتبتعدي عن الوجبات البينية والسريعة، فليس هنالك أي حمية خارقة للعادة، والتي قد ينتج عنها نتائج سلبية قد تضر بك. وتعلمي أن تحي نفسك كما هي.