نصائح للرفع من المعنويات

هذه مجموعة من النصائح للرفع من المعنويات خلال فترات الإمتحانات أو فترات أخرى.

جيب أولا أن تشب جيدا، لكن ليس كثيرا حتى لا تظطر للذهاب إلى الحمام ويجب أن تهدأ قليلا والضحك يساعد كثيرا في ذلك، قل هو هو ها ها ها لمدة خمس دقائق، لأن العقل الباطن لا يفرق بين الضحك الحقيقي والمزيف إذن إذا قمتم بهذا التمرين لمدة خمس دقائق سوف تسترخي بكل سهولة وبسرعة.

يجب التحدث، وأيضا الإستماع للآخر، ويجب التحكم في موضوعك وقول الأهم.

يجب أن تكون لك ثقة كبيرة في نفسك، وأن تنزع الخوف من قلبك وبتسم إبتسامة عريضة!