أهلا بكل إمرأة وبكل فتاة، طبعا انكي تتمنين أن تكوني أجمل فتاة أو إمرأة في العالم. هذا سهل جدا. يجب عليك فقط أن تتبعي هذه النصائح :
- أشربي الكثير من الماء 1،5 لتر؛
- نامي كفايتك خلال الليل؛
- نظفي بشرتك بانتظام بالصابون المعتدل المطابق لطبيعة جلدك؛
- مارسي الرياضة؛
- خذي حذرك من المواد التي تأكليها خاصة الدهون، وحاولي أن تأكلي كثيرا الفواكه واشربي الحليب.
0 التعليقات:
إرسال تعليق