نصائح صحية

• نصائح صحية
• نصائح صحية طبيعية
• نصائح ضد الإنفلوانزا
• نصائح طبيعية لمشاكل لتنفس

نصائح صحية

هذه نصائح مختلفة لتكون في صحة جيدة :

• ممارسة الرياضة مرة على الأقل مرة واحدة في الأسبوع
• أكل متوازن
• تناول الفاكهة والخضروات العضوية
• شرب الماء
• الضحك : لا يقل عن 10 دقائق يوميا.
• الاسترخاء : حاول أن تسترخي بقراءة كتاب ... إلخ

نصائح صحية طبيعية

لكي تحافظ على صحتك وتداوي نفسك بطريقة طبيعية :
إلتهاب الحلق : حاول أن تنام بوشاح حريري حول رقبتك، أو أشرب الماء الدافئ مع الليمون والعسل فهو علاج جيد لالتهاب الحلق، وإن لم ينفع معك لا هذا ولا ذاك هذه وصفة أخرى أكثر فعالية : سخن الملح في مقلاة جافة، وضعها في وشاح ثم لفه حول رقبتك خلال النهار.

نصائح ضد الإنفلوانزا

كيف نتفادى الإصابة من الإنفلوانزا؟
نصائح بسيطة ومفيدة لعدم الإصابة بالإنفلوانزا :

• غسل اليدين عدة مرات في اليوم
• تنظيف الأنف بمنديل ورقي يمكن التخلص منه
• السعال أو البصق في منديل
• لا تظل جانب شخص مصاب بالفيروس

نصائح طبيعية لمشاكل لتنفس

هذه بعض من النصائح الطبيعية لمعالجة التهاب شعبي :
خد كل نهار ثلاث قطرات من الليمون الهندي، فهو يعمل كمضاد حيوي طبيعي.